MPASI 6 bulan - Pure Buah

24 Septemeber 2011

my first MPASI

yipeeeeeeeeeee Hanif sudah lulus ASIX dan saatnya berMPASI ^_^ , akhirnya setelah mencari info kesana kemari diputuskanlah untuk MPASI pertamanya adalah buah segar. Buah segar mengandung karbohidrat yang mudah dicerna bayi mendekati ASI karena secara alami dilengkapi enzim pencerna. Oleh karena itu, buah digolongkan dalam predigested food atau semidigested food yaitu makanan yang sudah separuh dicerna. 


Buah merupakan sumber vitamin C salsah satu jenis vitamin yang penting untuk menjaga kekebalan tubuh bayi. Betakaroten (pro vitamin A) juga banyak tersimpan dalam buah, terutama buah berwarna merah atau jingga, seperti semangka merah, jambu biji merah dan pepaya. Vitamin C dan betakaroten termasuk antioksidan kuat yang mempercepat pemulihan gangguan kesehatan pada bayi. Avokad berlimpah asam lemak omega-3, salah satu jenis lemak sehat yang baik untuk perkembangan otak bayi dan kecerdasannya.


Untuk pengenalan awal makanan harus benar-benar encer dan halus. Gerakan manelan makanan adalah hal baru bagi bayi yang baru belajar makan karenarumit dan melibatkan banyak saraf. Beberapa buah bisa diproses dengan dikukus terlebih dahulu untuk memperlnak makanan tapi jangan khawatir mengukus masih mempertahankan sebagian gizi dan vitamin.  



Beberapa buah yang aman diberikan pada bayi sebagai MPASI

• Jeruk (jeruk baby, orange, keprok manis)
• Jambu biji sebaiknya pilih yang berwarna merah
• Pepaya
• Avokad
• Melon
• Semangka
• Apel manis (dikukus terlebih dahulu)
• Pir manis contoh pir yangli (dikukus terlebih dahulu)
• Pisang : pisang ambon
• Mangga manis (mangga madu, mangga arumanis, mangga manalagi)

Hindari gula !!!!!!!!!!!! Tidak menambahkan gula penting untuk melatih kepekaan saraf perasa bayi agar kelak tidak menjadi ketagihan gula dan makanan manis. Selain tidak berguna karena rasa jus/pure buah sudah manis , gula hanya akan membebani kerja pankreas dan hati(liver) bayi. 

merem melekkkk

Sumber :
- 60 Variasi Bubur Saring Sehat untuk bayi 8 bulan keatas), Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan, MS
- Variasi Makanan Sehat Bayi, Wied Harry Apriadji